« しごと館の教室終了 | トップページ | 大阪府知事選 »

2007年12月10日 (月)

深刻な運動不足

日記に書いたところで解消されるわけではありませんが・・・運動不足です。
前にも書きましたが、半年の一度程度の昨日の模型教室ですが、各テーブルを回って、模型のチェックをする際、中腰になったり、しゃがんだり、知らず知らず屈伸運動をしていたのか・・・(15組×2回×約6~10工程=屈伸運動 約180~300回!)
今日、筋肉痛で立つのもままならず。情けない・・・。
(特に大腿二頭筋がツライのは、洋式トイレでしゃがまなくなったせいでしょうか?)

(このブログは「恐竜模型の世界」の一部です)

|

« しごと館の教室終了 | トップページ | 大阪府知事選 »

コメント

自転車がおすすめですよ。
日頃、車チョイ乗りで行く距離や、電車で20分くらい(距離で10km前後)のお出かけを、自転車に換えると、体力がよみがえりますよ。急激ではないですが、メタボ解消にも役立ちます。お試しあれ。

投稿: カリブソング | 2007年12月11日 (火) 13時37分

カリブソングさん、アドバイスありがとうございます。
2年前、前の職場まで(往復10kmほど)、半年ほど自転車通勤した時がありましたが、台風の向い風に負けて、挫折してしまいました(泣)ちょっと頑張ってみようかな!

投稿: カズやん | 2007年12月11日 (火) 15時37分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« しごと館の教室終了 | トップページ | 大阪府知事選 »