深刻な運動不足

日記に書いたところで解消されるわけではありませんが・・・運動不足です。
前にも書きましたが、半年の一度程度の昨日の模型教室ですが、各テーブルを回って、模型のチェックをする際、中腰になったり、しゃがんだり、知らず知らず屈伸運動をしていたのか・・・（15組×2回×約6～10工程＝屈伸運動　約180～300回！）
今日、筋肉痛で立つのもままならず。情けない・・・。
（特に大腿二頭筋がツライのは、洋式トイレでしゃがまなくなったせいでしょうか？）

（このブログは「恐竜模型の世界」の一部です）