ダイエットしてます！

３年前、仕事を辞めた直後８４kgだった私の体重は、先月８７kgになっていました。
９月に受けた人間ドックの結果があまり良ろしくなかったので、先月受診したところ、医者にボロクソ言われてしまいました。曰く、このままでは糖尿病になってしまうので、今日から食事をコントロールしなさい！と。
私自身、体（身長は１８０ｃｍ）の割には少食と思っていましたし、半年間、酒も一滴も飲んでいなかったので、なんで体重が減らないのか分からなかったのですが、カロリー計算すると、結構間食が多いことが分かってきました。しかも牛乳が好きなので、１日１リットル、水代わりに飲んでいることも・・・。
で、医者の言いつけ通り、１日の食事を１６００ｋｃａｌ以下に抑えてコントロールしたところ、一ヶ月で７ｋｇ減量でき、今は８０ｋｇを切っています。
目標体重は７５ｋｇ。
幸いうちの嫁は元栄養士だったので、毎食しっかりカロリーを計算してくれています。ありがとうね。おかあちゃん。
（同じ食事を摂っているので、嫁までダイエットできているというオマケつき）
しかし、最近コンビニやスーパー、外食に行っては食品やお菓子のカロリーを見るのがクセになってますが、「びっくり！」しますね。そのカロリーの高さに！（かつ丼なら900kcal！ヤマ○キのクリスマスドーナツ1000kcal！！）
もともと少食だったので、食事コントロールはさほど苦ではありません。むしろあんなに好きだった牛乳も酒も全然飲まなくても平気なので、あんまり食のこだわりが無く、順応性があったのかもしれませんね、おれって。
ま、若い元気な人にはさっぱり関係ない話しですし、私と同世代の人でも元気な人が多いですから情けない話ですが、一病息災と言う言葉もありますしね。ボチボチやっていきます。
（さ～、今日は今年最初で最後のたった1回の忘年会です。半年振りに酒を飲もうかな友達いてへんのかい）

（このブログは「恐竜模型の世界」の一部です）